Uncategorized November 20, 2023 by Admin

Magnesium – Ein essenzieller Mineralstoff für Körper, Gesundheit und Sportler

Magnesium ist ein zentraler Baustein unserer Gesundheit, doch trotz seiner offenkundigen Bedeutung für unseren Körper, wird es oft vernachlässigt und seine Rolle in unserer Ernährung unterschätzt. Das essenzielle Mineral ist für unzählige Körperfunktionen unerlässlich, doch was genau macht Magnesium so wichtig und wie kann ein Mangel daran unsere Gesundheit beeinträchtigen? In diesem Artikel gehen wir diesen Fragen auf den Grund und beleuchten die immense Bedeutung von Magnesium für unseren Organismus.

vegetables 752153 1280 - Magnesium – Ein essenzieller Mineralstoff für Körper, Gesundheit und Sportler (https://pixabay.com/pt/photos/vegetais-cesta-cesta-de-vegetais-752153/)

Magnesium – ein essenzieller Mineralstoff

Der menschliche Körper enthält ungefähr 25 Gramm Magnesium. Interessanterweise sind 60% davon in unseren Knochen gespeichert und weitere 30% finden sich in den Muskeln. Unser Körper ist jedoch nicht in der Lage, Magnesium selbst zu produzieren, was bedeutet, dass wir darauf angewiesen sind, es regelmäßig mit unserer Nahrung aufzunehmen. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle in über 300 enzymatischen Reaktionen, die in unserem Körper stattfinden. Es beeinflusst unter anderem die Muskelkontraktion und unterstützt die Kommunikation zwischen Nervenzellen sowie zwischen Nerven- und Muskelzellen. Des Weiteren ist es an der Herztätigkeit beteiligt und trägt maßgeblich zum Aufbau von Knochen und Zähnen bei. Auch für den Fett- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel ist Magnesium von großer Bedeutung – ein echter Multitasker unter den Mineralstoffen.

Täglicher Magnesiumbedarf

Der Tagesbedarf an Magnesium variiert je nach individuellen Faktoren wie Alter und Geschlecht, liegt aber im Durchschnitt bei etwa 300-400 mg für Erwachsene. Es wird angenommen, dass ein gesunder Mensch in der Lage sein sollte, seinen Tagesbedarf durch eine ausgewogene Ernährung zu decken. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln zählen grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Avocados, Bananen und dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil.

Magnesium und Sport

Für Athleten ist Magnesium von besonderer Wichtigkeit. Körperliche Anstrengung, insbesondere intensives Training oder Wettkämpfe, können den Magnesiumbedarf des Körpers steigern, da durch Schwitzen zusätzliches Magnesium verloren geht. Ein geschätzter Verlust von 10 mg Magnesium kann aus einem Schweissverlust von etwa 2 Litern resultieren. Magnesium trägt zur Muskelkontraktion bei und kann helfen, Muskelkrämpfe und Ermüdungserscheinungen zu vermeiden.

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Magnesiummangel: Symptome und Risiken

Obwohl eine gesunde und ausgewogene Ernährung ideal ist, zeigen diverse Studien, dass viele Menschen nicht genügend Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse oder Samen zu sich nehmen. Hinzu kommt die weltweit steigende Prävalenz von Bluthochdruck und anderen chronischen Krankheiten wie Rheumatismus oder Diabetes. Ein Mangel an Magnesium kann sich durch Symptome wie Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Unruhe oder Schlafstörungen bemerkbar machen. Langfristig kann ein unzureichender Magnesiumspiegel jedoch zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Herzerkrankungen, Osteoporose oder Stoffwechselerkrankungen.

Rolle der Magnesium-Nahrungsergänzung

Eine magnesiumreiche Ernährung ist vorzuziehen, um den täglichen Bedarf zu decken. Dennoch kann es schwierig sein, genug Magnesium allein durch die Nahrung aufzunehmen, sei es aufgrund einer unzureichenden Ernährung oder einer verringerten Fähigkeit des Körpers, Magnesium zu absorbieren. In solchen Fällen können Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Rolle spielen. Produkte wie der Magnesium Complex von Nahrin bieten eine Kombination aus verschiedenen Magnesiumquellen und können somit eine gute Verträglichkeit und eine optimale Versorgung des Körpers mit Magnesium gewährleisten.

Fazit

Die Bedeutung von Magnesium für unsere Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Es unterstützt nicht nur die Grundfunktionen des Körpers, sondern spielt auch eine präventive Rolle bei einer Vielzahl von Krankheiten. Angesichts der Herausforderungen einer modernen Ernährung und Lebensweise ist es entscheidend, dass wir unseren Magnesiumspiegel im Auge behalten und gegebenenfalls durch Ernährungsanpassungen oder Ergänzungsmittel sicherstellen, dass unser Körper genügend dieses essentiellen Mineralstoffs erhält.

Game Changer Talks
Der CUPRA Tribe und die Game Changer Talks: Inspirierende Geschichten von außergewöhnlichen Menschen Die Marke CUPRA ist weithin bekannt für ihre unkonventionelle Herangehensweise an das Automobilgeschäft. CUPRA ist nicht nur eine Automarke; sie ist eine Lebenseinstellung. Und diese Lebenseinstellung wird im “CUPRA Tribe” gelebt und geteilt. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff, und wie bringt er Menschen zusammen? Der CUPRA Tribe ist die Verkörperung der Marke CUPRA. Er vereint Menschen, die ihren eigenen Weg gehen und den Wandel vorantreiben wollen. Diese Gemeinschaft von Gleichgesinnten teilt eine Leidenschaft für exzellent designte Autos und herausragende Performance. Hier finden sich Menschen, die nicht nur Autos lieben, sondern sie auch besitzen wollen, um ihre Leidenschaft für das Fahren auszuleben. (https://pixabay.com/photos/car-steering-wheel-cockpit-cupra-8020986/) Exklusive Vorteile für Mitglieder des CUPRA Tribe Wenn Sie Teil des CUPRA Tribe werden, eröffnet sich Ihnen eine Welt voller exklusiver Vorteile. Mitglieder erhalten nicht nur Zugang zu den neuesten Nachrichten über CUPRA-Produkte, sondern auch zu aufregenden Events und besonderen Anreizen, die speziell für die Mitglieder des CUPRA Tribe konzipiert sind. Diese exklusiven Vorteile sind eine Möglichkeit, die Mitglieder für ihre Leidenschaft und ihre Treue zur Marke zu belohnen. CUPRA ist selbst ein unkonventioneller Challenger Brand und Game Changer, der die etablierten Mitbewerber in der Automobilbranche herausfordert. Die Marke verkörpert Eigenständigkeit, Authentizität und den Mut, neue Wege zu gehen. Genau diese Eigenschaften zeichnen auch die Protagonisten der CUPRA Game Changer Talks aus. Die CUPRA Game Changer Talks: Begegnungen mit außergewöhnlichen Menschen Die CUPRA Game Changer Talks sind eine einzigartige Plattform, die außergewöhnlichen Menschen gewidmet ist. Es handelt sich um Persönlichkeiten, die den Mut haben oder hatten, den Status-Quo herauszufordern. Diese Menschen setzen nicht auf Status-Symbole, sondern auf Eigenständigkeit und Authentizität. Sie sind Wegbereiter des Wandels und setzen Impulse, die die Welt um sie herum verändern. In den CUPRA Game Changer Talks teilen neun einzigartige Persönlichkeiten ihre “Game Changing Moments” mit dem CUPRA Host Anatole Taubman. Diese Momente sind Schlüsselmomente in ihren Leben, in denen sie Entscheidungen getroffen haben, die alles verändert haben. Sie haben den Mut gehabt, Risiken einzugehen, unkonventionelle Wege zu beschreiten und ihre Träume zu verwirklichen. Einblick in inspirierende Lebensgeschichten Die CUPRA Game Changer Talks bieten einen tiefen Einblick in die spannenden Lebensgeschichten und unkonventionellen Wege dieser Menschen. Die Zuschauer haben die Möglichkeit, die Höhen und Tiefen ihrer Reisen zu erfahren, von den Herausforderungen, die sie überwunden haben, bis zu den Erfolgen, die sie erzielt haben. Diese Geschichten sind nicht nur inspirierend, sondern auch lehrreich. Die Protagonisten der CUPRA Game Changer Talks sind Vorbilder für jeden, der den Mut hat, seinen eigenen Weg zu gehen und den Wandel voranzutreiben. Sie zeigen, dass es möglich ist, gegen den Strom zu schwimmen und die Grenzen des Möglichen zu erweitern. Ihre Geschichten ermutigen andere, ihre Träume zu verfolgen und an sich selbst zu glauben. Eine Plattform für Inspiration und Innovation Die CUPRA Game Changer Talks sind mehr als nur Unterhaltung. Sie sind eine Plattform für Inspiration und Innovation. Sie würdigen die Menschen, die den Mut haben, Dinge anders zu machen, und bieten ihnen eine Gelegenheit, ihre Geschichten zu teilen und andere zu inspirieren. Die Geschichten, die in den CUPRA Game Changer Talks erzählt werden, sind vielfältig. Sie reichen von erfolgreichen Unternehmern, die neue Geschäftsfelder erschlossen haben, bis zu Künstlern, die neue Formen der Selbstexpression gefunden haben. Sie zeigen, dass der Wandel in vielen Formen kommen kann und dass jeder die Kraft hat, ihn voranzutreiben. (https://www.cupraofficial.ch/de/cupra-gamechanger-talks) Die Zukunft des CUPRA Tribe und der Game Changer Talks Der CUPRA Tribe und die CUPRA Game Changer Talks sind ein Beweis dafür, dass CUPRA mehr ist als nur eine Automarke. Sie sind Ausdruck einer Lebensphilosophie, die Eigenständigkeit, Leidenschaft und den Wunsch nach Veränderung fördert. Die Marke CUPRA ermutigt ihre Kunden nicht nur, ihre Autos zu fahren, sondern auch, ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Die Zukunft des CUPRA Tribe und der Game Changer Talks verspricht noch mehr inspirierende Geschichten und spannende Entwicklungen. Diese Plattformen werden weiterhin Menschen zusammenbringen, die den Wandel vorantreiben wollen, sei es in der Automobilbranche oder in anderen Bereichen des Lebens. Fazit Der CUPRA Tribe und die CUPRA Game Changer Talks sind einzigartige Plattformen, die Menschen zusammenbringen, die den Mut haben, den Status-Quo herauszufordern. Diese Gemeinschaft von Gleichgesinnten teilt nicht nur eine Leidenschaft für exzellent designte Autos und herausragende Performance, sondern auch den Wunsch nach Veränderung und Innovation. Die CUPRA Game Changer Talks bieten einen faszinierenden Einblick in inspirierende Lebensgeschichten und zeigen, dass der Wandel in vielen Formen kommen kann. Diese Geschichten sind nicht nur unterhaltsam, sondern auch lehrreich und ermutigen andere, ihren eigenen Weg zu gehen und den Wandel voranzutreiben. Die Marke CUPRA steht für Eigenständigkeit, Authentizität und den Mut, neue Wege zu beschreiten. Der CUPRA Tribe und die Game Changer Talks sind ein Spiegelbild dieser Werte und werden auch in Zukunft Menschen zusammenbringen, die den Wandel vorantreiben wollen. Werden Sie Teil des CUPRA Tribe und lassen Sie sich von den inspirierenden Geschichten der Game Changer Talks mitreißen.
Magnesium – Ein essenzieller Mineralstoff für Körper, Gesundheit und Sportler
Magnesium ist ein zentraler Baustein unserer Gesundheit, doch trotz seiner offenkundigen Bedeutung für unseren Körper, wird es oft vernachlässigt und seine Rolle in unserer Ernährung unterschätzt. Das essenzielle Mineral ist für unzählige Körperfunktionen unerlässlich, doch was genau macht Magnesium so wichtig und wie kann ein Mangel daran unsere Gesundheit beeinträchtigen? In diesem Artikel gehen wir diesen Fragen auf den Grund und beleuchten die immense Bedeutung von Magnesium für unseren Organismus. (https://pixabay.com/pt/photos/vegetais-cesta-cesta-de-vegetais-752153/) Magnesium – ein essenzieller Mineralstoff Der menschliche Körper enthält ungefähr 25 Gramm Magnesium. Interessanterweise sind 60% davon in unseren Knochen gespeichert und weitere 30% finden sich in den Muskeln. Unser Körper ist jedoch nicht in der Lage, Magnesium selbst zu produzieren, was bedeutet, dass wir darauf angewiesen sind, es regelmäßig mit unserer Nahrung aufzunehmen. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle in über 300 enzymatischen Reaktionen, die in unserem Körper stattfinden. Es beeinflusst unter anderem die Muskelkontraktion und unterstützt die Kommunikation zwischen Nervenzellen sowie zwischen Nerven- und Muskelzellen. Des Weiteren ist es an der Herztätigkeit beteiligt und trägt maßgeblich zum Aufbau von Knochen und Zähnen bei. Auch für den Fett- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel ist Magnesium von großer Bedeutung – ein echter Multitasker unter den Mineralstoffen. Täglicher Magnesiumbedarf Der Tagesbedarf an Magnesium variiert je nach individuellen Faktoren wie Alter und Geschlecht, liegt aber im Durchschnitt bei etwa 300-400 mg für Erwachsene. Es wird angenommen, dass ein gesunder Mensch in der Lage sein sollte, seinen Tagesbedarf durch eine ausgewogene Ernährung zu decken. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln zählen grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Avocados, Bananen und dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Magnesium und Sport Für Athleten ist Magnesium von besonderer Wichtigkeit. Körperliche Anstrengung, insbesondere intensives Training oder Wettkämpfe, können den Magnesiumbedarf des Körpers steigern, da durch Schwitzen zusätzliches Magnesium verloren geht. Ein geschätzter Verlust von 10 mg Magnesium kann aus einem Schweissverlust von etwa 2 Litern resultieren. Magnesium trägt zur Muskelkontraktion bei und kann helfen, Muskelkrämpfe und Ermüdungserscheinungen zu vermeiden. (https://pixabay.com/pt/photos/cooper-corre-esporte-correr-2343558/) Magnesiummangel: Symptome und Risiken Obwohl eine gesunde und ausgewogene Ernährung ideal ist, zeigen diverse Studien, dass viele Menschen nicht genügend Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse oder Samen zu sich nehmen. Hinzu kommt die weltweit steigende Prävalenz von Bluthochdruck und anderen chronischen Krankheiten wie Rheumatismus oder Diabetes. Ein Mangel an Magnesium kann sich durch Symptome wie Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Unruhe oder Schlafstörungen bemerkbar machen. Langfristig kann ein unzureichender Magnesiumspiegel jedoch zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Herzerkrankungen, Osteoporose oder Stoffwechselerkrankungen. Rolle der Magnesium-Nahrungsergänzung Eine magnesiumreiche Ernährung ist vorzuziehen, um den täglichen Bedarf zu decken. Dennoch kann es schwierig sein, genug Magnesium allein durch die Nahrung aufzunehmen, sei es aufgrund einer unzureichenden Ernährung oder einer verringerten Fähigkeit des Körpers, Magnesium zu absorbieren. In solchen Fällen können Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Rolle spielen. Produkte wie der Magnesium Complex von Nahrin bieten eine Kombination aus verschiedenen Magnesiumquellen und können somit eine gute Verträglichkeit und eine optimale Versorgung des Körpers mit Magnesium gewährleisten. Fazit Die Bedeutung von Magnesium für unsere Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Es unterstützt nicht nur die Grundfunktionen des Körpers, sondern spielt auch eine präventive Rolle bei einer Vielzahl von Krankheiten. Angesichts der Herausforderungen einer modernen Ernährung und Lebensweise ist es entscheidend, dass wir unseren Magnesiumspiegel im Auge behalten und gegebenenfalls durch Ernährungsanpassungen oder Ergänzungsmittel sicherstellen, dass unser Körper genügend dieses essentiellen Mineralstoffs erhält.
Wie viel können Sie mit einer Kombination aus Luft-Wasser-Wärmepumpe und Wärmepumpenboiler einsparen?
Bei der Anschaffung neuer Haustechnik spielen die wirtschaftlichen Faktoren eine entscheidende Rolle und sollten daher nicht vernachlässigt werden. An zweiter Stelle steht ein höherer Mehrwert durch erweiterte und intelligente Funktionen, wie sie beispielsweise Smarthome-Technologien bieten, eine zusätzliche Kühlfunktion im Sommer und viele weitere Annehmlichkeiten, die moderne Hausautomation mit sich bringt. An dritter Stelle rangieren Umweltaspekte, die jedoch im Zuge des allgemeinen Nachhaltigkeitstrends immer mehr an Bedeutung und Beachtung gewinnen. Auch energieeffiziente Lösungen mit Wärmepumpe, Wärmeboiler und Photovoltaikanlage sind nachhaltig und ökologisch wertvoll. Einsparungen bei den laufenden Kosten und Steigerung der Energieeffizienz Die am häufigsten an die Experten gestellte Frage lautet: Wie viel Energie und Kosten können Sie mit einer Kombination aus Luft-Wasser-Wärmepumpe und Wärmepumpenboiler einsparen? Die meist erhaltene Antwort ist, dass für die meisten Kunden die monatlichen Energiekosten auf einen Bruchteil schrumpfen. Eine moderne Wärmepumpe bezieht bis zu 80 Prozent ihrer benötigten Energie aus der Umwelt. Sie wandelt Wärme aus der Abluft, der Aussenluft oder dem Erdreich in Heizenergie um. Der Wärmepumpenboiler ist dabei eine sinnvolle Ergänzung, denn er speichert die erzeugte Energie als Warmwasser. Er fungiert wie eine Art Batterie, in der Heizenergie zur Verfügung gestellt werden kann. Die restlichen 20 Prozent werden im Idealfall von einer hauseigenen Photovoltaikanlage bereitgestellt. Der Wärmepumpenboiler kann auch hier als Energiespeicher dienen, sodass man sich auch noch abends warm duschen kann, ohne dass dafür Kosten anfallen. Die Gesamtkostenersparnis ist somit immens, da man immer unabhängiger von externen Energieversorgern wird. Gleichzeitig ist die Effizienz moderner Haustechnik enorm gestiegen und sie erzielt die gleiche Wirkung mit deutlich weniger Energie. Das schont die Umwelt und den Geldbeutel Die hohen Kosteneinsparungen lassen die Anschaffungskosten sehr schnell nebensächlich erscheinen, da die meisten Kunden schon nach kurzer Zeit mehr Geld gespart haben, als sie für die Technik ausgegeben haben. Gleichzeitig ist es sehr beruhigend zu wissen, dass man der Umwelt mit einer solchen Aufrüstung einen grossen Gefallen erweist. Wer die restlichen 20 Prozent mit einer eigenen Photovoltaikanlage erzeugt oder sich für den Zukauf von Ökostrom entscheidet, heizt in seinem Haus CO₂-neutral. Ein solcher Schritt wird in einzelnen Kantonen subventioniert. Es ist deshalb ratsam, sich im Vorfeld genau zu informieren, was alles finanziell unterstützt wird. So spart man doppelt. Es sei jedoch erwähnt, dass sich solche Subventionen und deren Höhe in Zukunft ändern können. Nicht nur sparsam, sondern auch praktisch Die neue Haustechnik bringt auch einen bis dato unbekannten Komfort mit sich. Da ist zum einen die an heissen Sommertagen nützliche Kühlfunktion der Wärmepumpe. An solchen Tagen lassen sich damit die Wohnräume auf ein angenehmes Klima herunterkühlen und das mit deutlich geringerem Energieverbrauch als bei einer herkömmlichen Klimaanlage. Die Smarthome-Technologie macht das Leben vieler Menschen ebenfalls einfacher und komfortabler. Mit einer App lassen sich alle wichtigen Informationen auch unterwegs ablesen, Systemeinstellungen und -zustände kontrollieren und bei Bedarf fernsteuern. Die Technik sorgt dafür, dass Strom dann verbraucht wird, wenn er ausreichend vorhanden oder besonders günstig ist. Dieses Dreigespann aus Nachhaltigkeit, Ökologie und einem hohen Nutzwert macht die Investition in die Anschaffung moderner Haustechnik sinnvoll und wirtschaftlich.
Organic Garden: Techniken und Werkzeuge für einen gesunden Garten
Wie kann man mit Werkzeugen und natürlichen Techniken einen gesunden Garten schaffen? Was muss ein Hobbygärtner beachten, um umweltfreundlich zu arbeiten und seinen Garten schön zu bewirtschaften? Um diesen Fragen auf den Grund zu gehen, haben wir uns intensiv mit modernen Gartentechniken beschäftigt und hier zusammengetragen. Organic Garden: Wie man Werkzeuge für den Haus- und Gartenbau und natürliche Techniken kombiniert um einen gesunden und nachhaltigen Garten zu schaffen Wer einen gesunden und nachhaltigen Garten anlegen möchte, kann eine Vielzahl von Werkzeugen und Techniken nutzen, um dieses Ziel zu erreichen. Im Folgenden sind einige Beispiele aufgeführt, wie man Werkzeuge und natürliche Techniken kombinieren kann, um einen gesunden und nachhaltigen Garten zu schaffen: Techniken für einen gesunden Garten Bodenbearbeitung und Kompostierung: Eine gesunde Bodenstruktur ist die Grundlage für ein gesundes Wachstum von Pflanzen. Eine regelmässige Bodenbearbeitung mit einer Gartenfräse oder einem Spaten lockert den Boden auf und verbessert die Durchlässigkeit und Belüftung. Eine weitere wichtige Massnahme ist die Kompostierung, bei der organische Abfälle in Kompost umgewandelt werden, der als natürlicher Dünger und Bodenverbesserer dient. Natürliche Schädlingsbekämpfung: Pestizide und andere chemische Schädlingsbekämpfungsmittel können schädlich für die Umwelt und die Gesundheit von Menschen und Tieren sein. Eine alternative Methode ist die Verwendung von natürlichen Schädlingsbekämpfungsmitteln wie zum Beispiel Pflanzenölen, Seifenlösungen oder Nützlingen wie Marienkäfern und Florfliegen. Auch das Anpflanzen von insektenfreundlichen Pflanzen, wie Lavendel oder Ringelblumen, kann dazu beitragen, Schädlinge fernzuhalten. Bewässerung: Eine effektive Bewässerung ist wichtig, um ein gesundes Pflanzenwachstum zu fördern. Eine automatische Bewässerungsanlage, die mit Regen- oder Brunnenwasser betrieben wird, ist eine umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Bewässerungsmethoden. Auch das Mulchen um die Pflanzen herum kann helfen, Wasser zu sparen, da es die Feuchtigkeit im Boden hält. Handwerkszeuge: Für die meisten Gartenarbeiten werden Handwerkszeuge wie Schaufeln, Rechen und Hacken benötigt. Es ist wichtig, Werkzeuge zu wählen, die ergonomisch und von guter Qualität sind, um eine effektive und effiziente Arbeit zu gewährleisten. Nachhaltige Pflanzenauswahl: Die Auswahl von Pflanzen, die an das lokale Klima und die Bodenbedingungen angepasst sind, kann dazu beitragen, den Einsatz von Dünge- und Bewässerungsmitteln zu reduzieren. Auch die Auswahl von einheimischen Pflanzenarten kann dazu beitragen, die Artenvielfalt und das ökologische Gleichgewicht im Garten zu fördern. Insgesamt gibt es eine Vielzahl von Werkzeugen und natürlichen Techniken, die dazu beitragen können, einen gesunden und nachhaltigen Garten zu schaffen. Es ist wichtig, sich über verschiedene Methoden zu informieren und diejenigen auszuwählen, die den individuellen Bedürfnissen und Anforderungen am besten entsprechen. Gartentechniken für Hobbygärtner: Probieren ist der beste Weg! Das waren die wichtigsten Tipps zum Thema Organic Garden: Wie man Werkzeuge für den Haus- und Gartenbau und natürliche Techniken kombiniert. Letztendlich muss jeder Hobbygärtner selbst entscheiden, wie intensiv er sich mit seinem Garten beschäftigt und welche Werkzeuge und Tricks er dafür benutzt. Eines sei gesagt: Die Arbeit im eigenen Garten gehört zu den schönsten und ökologischsten Hobbys unserer Zeit!
Gartenpflege auf einem neuen Niveau
Die Wissenschaft macht auch vor dem Garten nicht halt. Seitdem moderne Düngemittel und andere Zusatzstoffe auch bei Kleingärtnern und in Privathaushalten angekommen sind , hat sich die Pflanzenpflege verändert. Ein Beispiel: Der Einsatz von EM im Garten ist längst als Zusatz oder gar Ersatz zu herkömmlichen Methoden etabliert worden. Die beste Pflege für den Garten Ob gepflegter Rasen oder Wildwiese, öffentlicher Park, Hecken oder Stauden: Pflanzen haben unterschiedliche Ansprüche. Mit klassischem Dünger erhalten sie wertvolle Nährstoffe, die nicht immer natürlicherweise im Boden vorkommen. Der Einsatz von EM im Garten geht aber darüber hinaus: Die Mikroorganismen sorgen für eine ausgewogene Balance in der Erde selbst. Schliesslich helfen auch noch Sprühmittel, um Blumen und Gewächse vor Schädlingen zu schützen. Warum die Erde so wichtig ist Pflanzen erhalten zwar Licht und Kohlendioxid aus der Luft, aber ihre wichtigstes Standbein sind die Wurzeln. Sie halten die Pflanze nicht nur fest, sondern versorgen sie mit allem Notwendigen. Die besten Zusätze bringen nichts, wenn die Wurzeln diese nicht aufnehmen können. Die Erde, in der sie wachsen, ist das wichtigste Umfeld. Und deshalb ist der Einsatz von EM im Garten ein ganzheitlicher Ansatz, wenn es um die Verbesserung der Bedingungen geht. Einer der Gründe, warum Regenwürmer so wichtig für den Kompost sind, sind die Ausscheidungen. Sie enthalten nicht nur Mineralien, sondern auch Mikroorganismen. Diese können wahre Wunder fernab vom Sonnenlicht verbringen. Nicht immer reichen diese aber aus. Deshalb bringt der Einsatz von EM im Garten eine optimale Mischung an Mikroorganismen mit. Wirken im Verborgenen Wenn man eine Handvoll gute Erde nimmt und unter der Lupe betrachtet, wird man eine Menge Gewimmel sehen. Kleine Schaben, Ameisen, Larven, Käfer und viele anderen Insekten sind dort zugange. Sie bewirtschaften einen Lebensraum, von dem wir als Gärtner profitieren. Nimmt man ein paar Krümel Erde und legt sie unter ein Mikroskop, wird es noch lebhafter. Je nach Auflösung kann man hier Kleinstlebewesen sehen, die sich von Ausscheidungen der anderen Tiere und Mineralien ernähren. Geht man noch näher heran, kann man die Mikroorganismen sehen. Das sind Bakterien und Hefen, aber auch Algen und Pilze. Sind werden auch als Biome bezeichnet. Heute wissen wird, dass diese Ansammlung von Mikroorganismen ein komplexes System bildet. Kleinste Einflüsse, zum Beispiel ein veränderter pH-Wert, können dieses Netzwerk stören. Damit es robust ist, kann man EM-Mischungen beigeben. Diese können die Diversität verbessern oder wieder ein Gleichgewicht herstellen, wenn dieses gestört sein sollte. So profitieren Pflanzen von einem guten Boden Wo auf der kleinsten Ebene ein System funktioniert, wird es auch auf den oberen Ebenen Nutzen bringen. Letztlich handelt es sich um eine Nahrungskette für Pflanzen. Wenn die kleinsten Tierchen und Organismen ausreichend vorhanden sind, können grössere besser überleben. Das wirkt sich positiv auf die Zusammensetzung der Erde aus, was wiederum die Wurzeln und andere Teile der Pflanzen nachhaltig verbessert. Sie können besser Wasser aufnehmen, sehen oft schöner aus und sind widerstandsfähiger.